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Diga Bom dia com Morango

por 123LetsCook, em 27.02.13

Os smoothies podem ser uma alternativa conveniente e nutritiva para substituir refeições ou simplesmente um lanche refrescante.

Com apenas uns poucos ingredientes você é capaz de criar uma bebida deliciosa e leve.

E numa manhã fria como a de hoje, nada como começar o dia comuma injecção de vitamina red

 

Para começar vai precisar de uma centrigadora . (psst! não tem ? a varinha mágica poderá ajudar!)

 

No copo adicione:

125 g de morangos (frescos ou congelados)

1 banana

1 mão cheia de framboesas (frescas ou congeladas)

e por fim 1 iogurte de morango ou para uma alternativa de vesão junte uma dose generosa de gelado cremoso de morango

 

Smoothies

 

 

A fruta já tem açucar mas como não estamos na época do morango, poderão eventualmente necessitar de um adoçante extra. Em vez do açúcar, sugiro mel, xarope de Ácer ou de Agave.

 

E diga bom dia com morango!

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